Вы согласны, что время — самый ценный ресурс в нашей жизни? Его невозможно купить, повернуть назад, остановить и восполнить. Время довольно быстро идёт вперёд. Очень важно уметь распоряжаться им грамотно и с умом.
Поэтому на занятиях з программирования в IT-Школе, Черкассы , например на втором уроке из курса Python Pro, детям рассказывают про личную эффективность и отрабатывают на практике различные упражнения из тайм-менеджмента. Ранее в наших заметках мы рассказывали о методе Pomodoro.
Сегодня поделимся другими интересными и эффективными техниками, о которых вы сможете рассказать вашему ребенку. Прочитайте ниже описание каждой техники. После своими словами объясните их принцип и закрепите вместе с ребенком полученные знания практическим упражнением.
- Техника № 1: «Съешь лягушку»
Предложите вашему ребенку представить, что ему нужно съесть лягушку. Скользкую и плохо пахнущую. Не самые приятные мысли, правда? Точно так же мы и наши дети иногда смотрим на задачи, которые не очень хочется выполнять. Они настолько нам противны, что хочется забыть о них, поэтому мы постоянно откладываем, и откладываем, и откладываем…
Но, к сожалению, задачи есть задачи и их нужно выполнять. Помочь в таком случае может метод «Съешь лягушку». Суть его заключается в том, чтобы сделать все неприятные дела в первую очередь, например, с утра, а уже потом приступать к остальным.
Постарайтесь объяснить вашему ребенку, что если с самого начала дня «съесть лягушку», то хуже уже точно не будет и все оставшееся время можно посвятить приятным задачам.
Упражнение для ребенка: Подумать, какие самые неприятные задачи нужно выполнить в ближайшее время. Выписать, распределить их равномерно в течении одной-двух недель. Выделить фиксированное время, например, 30 минут, чтобы выполнять их самыми первыми.
- Техника № 2: метод «Съесть слона»
«О боже! Какая огромная задача! Целую вечность буду её делать! Нет-нет-нет… Займусь, пожалуй, чем-нибудь другим». Слышали такие слова от вашего ребенка? Тогда этот метод ему подойдет.
Суть техники проста: для начала необходимо ответить на вопрос, как можно съесть целого слона? Целиком не получится, а вот по кусочкам — легко! Так же и с задачей, большая и объёмная работа делается в разы легче, если разделить её на отдельные этапы и выполнять постепенно. Это упрощает процесс и снимает ощущение того, что задача неподъёмная.
Упражнение для ребенка: Подумать, какая самая большая задача у него есть на данный момент, разбить её на маленькие, более простые этапы и выписать их. В выполнении этой техники вам поможет заметка «Как создать эффективный чек-лист для ребенка?»
- Техника № 3: экономим мысленные силы и держим концентрацию
Ее применяют, когда необходимо выполнить важную задачу, но какие-либо посторонние мысли мешают это сделать. Такая ситуация приводит к тому, что задача выполняется медленно, мысли путаются, а важные вещи забываются. Чтобы этого избежать, полезно использовать метод мгновенной записи своих мыслей: блокнот, ежедневник, лист бумаги, заметки в телефоне.
Упражнение для ребенка: Подумать и выписать весь список дел и задач, которые крутятся в голове. Затем перечитать его, вычеркнуть лишнее и, при необходимости, дополнить оставшееся.